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按摩“健胃消食穴”可缓解胃部不适、消化不良

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2019-05-26 10:55| 查看:|发布:李时珍国医院 - 编辑覃

摘要:春节期间,有人因饮食不注意而引起胃部不适,出现消化不良等症,要么是不思饮食,要么是腹痛胃胀。而遇到这种情况,人们一般都会到医院开上几盒或自行到药店买上几盒健胃消食...

  

  春节期间,有人因饮食不注意而引起胃部不适,出现消化不良等症,要么是不思饮食,要么是腹痛胃胀。而遇到这种情况,人们一般都会到医院开上几盒或自行到药店买上几盒健胃消食片,也的确能收到良好的疗效。

  不过,胃部胀气、消化不良,除了吃药,按摩身体上的“健胃消食穴”也可以缓解胃部不适,收到一定疗效。

  1、大陵穴

  

  也称太陵穴,位于人体腕掌横纹的中点处,具体找穴的方法是:肘部平伸,手掌向上,微屈腕部并握拳,腕掌横纹间的凹陷处即为此穴,按压会有酸胀感。

  按摩或针灸此穴,对心痛、心悸、胃痛、呕吐、惊悸、癫狂、胸胁痛等症具有明显疗效,若发生脾胃不和、消化不良等症,自然可以通过按摩这个穴位来调。其方法是用拇指指腹稍用力按压此穴,每日2次,每次5分钟,很快就会收到明显效果。

  2、四缝穴

  

  这是一个经外奇穴,位于第2~5手指掌面的1,2节横纹中间,是消宿食、化积滞的专用穴,一般用于治疗小儿疮积、百日咳等症,但如果用大拇指指尖依次掐揉四缝穴,每日2次,每次2~3分钟,对胃烷痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐,消化不良、中暑、发热、感冒哮喘、小儿惊风等症也有奇效,失眠、神经衰弱、痛风、月经不调等患者经常按压此穴,也会收到一定疗效。

  3、足三里

  

  它是人体的重要穴位之一,位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找此穴位时,左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,小指指尖处即为此穴。

  反复用大拇指按揉,坚持每天两次,每次3分钟左右,可以收到促进全身血液循环、通畅经络、缓解疲劳等功效。当出现消化不良、食欲不振、胃胀胃痛等症时,按摩此穴或以拳捶打,两三分钟就可以缓解症状。

  4、内关穴

  

  这是手厥阴心包经的常用腧穴之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴,位于前臂正中,腕横纹向肘部方向约2寸之处,在中间二骨两筋之间。

  主治症状为孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心纹痛、月经痛、腹泻、精神异常等,当胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去时,按捏此穴10分钟左右即可见效,按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。

  5、中脘穴

  

  也称中管穴、胃管穴,位于人体上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点,即心口窝到肚脐眼的中央。按摩此穴,可以治疗消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,对一般的胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等症也有很好的疗效。

  按摩时,要稍微用力,坚持5分钟左右,期间会出现酸痛、打隔等现象,都属正常,不必担心。